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Calcula tu somatotipo

Introduce las nueve medidas de Heath-Carter. El triángulo se actualiza mientras escribes. Sin registro, sin guardar, nada sale de tu navegador.

Tus medidas

Los nueve campos son obligatorios. Respeta las unidades indicadas: kilogramos, centímetros y milímetros para los pliegues cutáneos.

Cuerpo

Peso corporal en kilogramos. Un decimal es suficiente.

Altura de pie en centímetros, medida sin zapatos.

Pliegues cutáneos

Pellizca el pliegue de piel y grasa subcutánea entre el pulgar y el índice, y mide con un calibrador de pliegues en el punto marcado. Toma tres lecturas por punto y calcula el promedio.

Pliegue vertical en la parte posterior del brazo derecho, a la altura media, con el brazo relajado.

Pliegue diagonal justo debajo del ángulo inferior de la escápula derecha, siguiendo la línea natural de la piel.

Pliegue diagonal aproximadamente 5–7 cm por encima de la parte frontal del hueso de la cadera derecha, siguiendo la línea natural del pliegue, inclinado hacia abajo y adentro.

Diámetros óseos

Anchura medida en los puntos óseos del codo y la rodilla, con un calibrador antropométrico presionado firmemente contra el hueso. Toma el lado derecho.

Codo derecho flexionado a 90°, palma hacia arriba. Mide entre los epicóndilos medial y lateral del húmero.

Sentado, con la rodilla flexionada a 90°. Mide entre los epicóndilos medial y lateral del fémur.

Perímetros de las extremidades

Circunferencias con cinta métrica, corregidas según el protocolo estándar de Heath-Carter que se indica a continuación.

Brazo derecho elevado, codo flexionado a 90°, bíceps contraído al máximo. Coloca la cinta en la circunferencia más grande, luego resta el pliegue cutáneo del tríceps (en cm) de la lectura antes de introducirla.

De pie, con el peso repartido en ambos pies. Coloca la cinta en la circunferencia más grande de la pantorrilla derecha, luego resta el pliegue cutáneo medial de la pantorrilla (en cm) de la lectura antes de introducirla.

Acerca de esta prueba

El somatotipo de Heath-Carter es el método más utilizado para clasificar la forma del cuerpo humano en ciencias del deporte y antropología. Reduce el cuerpo a tres números (endomorfia, mesomorfia, ectomorfia) que describen la grasa relativa, la robustez musculoesquelética y la linealidad.

Cada medición en esta página forma parte del protocolo antropométrico estándar. Con práctica, el conjunto completo toma unos diez minutos para registrar. El cálculo se realiza completamente en tu navegador; no se sube nada.

Si no tienes a mano calibradores de pliegues cutáneos o calibradores antropométricos, aún puedes jugar con el formulario usando valores de la biblioteca, pero el resultado solo será tan preciso como tus datos.