Ectomorphic Endomorph

El endomorfo ectomórfico tiene una figura más llena sin ser de constitución pesada. La endomorfia es el componente dominante, pero el marco es más estrecho y ligero que el endomorfo equilibrado o mesomórfico. Las anchuras óseas son promedio a pequeñas; los perímetros de las extremidades corregidos por grasa son modestos.

Este tipo aparece en una amplia gama de poblaciones adultas y es uno de los somatotipos femeninos más comunes en países industrializados. También se observa en adolescentes varones antes de que complete la maduración, cuando la acumulación de grasa puede adelantarse al desarrollo musculoesquelético.

En comparación con el mesomorfo endomórfico, este tipo tiene una gordura relativa similar pero en un esqueleto menos robusto. En comparación con el ectomorfo endomórfico (su vecino), la endomorfia es dominante en lugar de la ectomorfia: el cuerpo se lee como redondo-con-algo-de-longitud en lugar de largo-con-algo-de-suavidad.

El entrenamiento de resistencia es altamente productivo aquí, tanto porque la mesomorfia es baja y tiene espacio para crecer, como porque aumentar el músculo mejora el perfil metabólico.