Somatotype.
Une description en trois nombres de n'importe quel corps humain — son taux de gras, sa robustesse musculo-squelettique, sa linéarité — esquissée par William Sheldon dans les années 1940, puis transformée en méthode mesurable par Heath et Carter en 1967. Voici le guide de terrain : treize types distincts, une bibliothèque comparative d'athlètes et de populations, et un calculateur qui transforme neuf mesures en vos propres trois nombres.
Ce qu'est réellement un somatotype.
Un somatotype, ce sont trois nombres alignés — par exemple 3-5-2 — qui décrivent ensemble la *forme* d'un corps, indépendamment de sa taille. Deux personnes de stature très différente peuvent partager le même somatotype si elles sont construites de la même manière. Deux personnes de même taille et même poids peuvent avoir des somatotypes très différents si l'une est sèche et anguleuse et l'autre ronde et molle.
La méthode Heath-Carter, qui est la version utilisée aujourd'hui partout, dérive ces trois nombres de neuf mesures : taille, poids, trois plis cutanés, deux largeurs osseuses et deux périmètres de membres. Cela prend environ quinze minutes avec un mètre ruban, un adipomètre et une balance. Le résultat est un seul point sur un graphique triangulaire — le somatographe — utilisé depuis près de soixante ans en sciences du sport, en anthropologie physique et en recherche clinique.
Cette section du site est un portage d'une application interactive de somatotype que j'ai construite en 2022. La version 2022 avait des comptes, des profils sauvegardés et un tableau de bord ; celle-ci est volontairement sans état — lisez les types, parcourez la bibliothèque, faites le test, capturez votre résultat. Pas d'inscription, rien de stocké.
Les trois composantes.
Chaque somatotype est un mélange de ces trois. Le premier nombre est l'endomorphie, le deuxième la mésomorphie, le troisième l'ectomorphie.
Endomorphie
Adiposité relative.
Quantité de graisse sous-cutanée portée par le corps, mesurée à partir des plis cutanés triceps, sous-scapulaire et supra-iliaque. Une endomorphie élevée donne une silhouette plus douce et plus ronde.
Mésomorphie
Robustesse musculo-squelettique relative.
Épaisseur du squelette et développement de la musculature, mesurés à partir des largeurs osseuses (humérus, fémur) et des périmètres de membres (biceps, mollet) corrigés du gras. Une mésomorphie élevée donne le gabarit dense, carré, athlétique.
Ectomorphie
Linéarité relative.
À quel point le corps est long et fin pour son poids, mesuré à partir du rapport taille-poids. Une ectomorphie élevée donne la silhouette longue, étroite et légère des coureurs de fond et des sauteurs en hauteur.
Quatre façons d'explorer.
Lisez les types, croisez les références avec athlètes et populations, ou calculez le vôtre.
Les 13 types
Un répertoire des treize profils somatotypes distincts, regroupés en cinq catégories — mésomorphe, ectomorphe, endomorphe, hybride, central. Chaque type a sa propre page avec portraits, graphique triangulaire et description.
Parcourir les types 02Bibliothèque comparative
Tribus, sports et professions situés par rapport aux trois composantes du somatotype. Filtrez et triez pour voir qui partage votre morphologie — des avants de rugby aux marathoniens en passant par les populations traditionnelles étudiées dans la littérature anthropométrique d'origine.
Ouvrir la bibliothèque 03Calculez le vôtre
Entrez les neuf mesures Heath-Carter et obtenez vos trois nombres, votre type correspondant et votre position sur le triangle. Sans état — rien n'est sauvegardé. Faites une capture d'écran pour conserver votre résultat.
Faire le test 04Héritage
L'application web MERN de 2022 dont cette section est issue — et le calculateur en page unique de 2019 qui l'a précédée. Conservés sous forme de galerie de captures et de prototype encore en ligne.
Voir l'héritageD'où vient ce projet.
Cette section est la troisième itération. La première, en 2019, était une page HTML unique avec neuf champs et un canvas qui dessinait le somatographe — construite dans mes toutes premières semaines d'apprentissage du code. La deuxième, en 2022, était une application web MERN complète avec comptes, tableaux de bord et une équipe de cinq contributeurs. Celle-ci, en 2026, porte les quatre parties les plus utiles de cette construction de 2022 dans le site marketing AfitPilot, en Vue natif, sans état, bilingue, et conçue pour être lue autant qu'utilisée.
Pour l'histoire de chaque version, les deux pages d'héritage sont préservées ci-dessous.