Calculateur DOTS
Comparez vos totaux de force athlétique entre catégories de poids et sexes avec la formule DOTS — le remplaçant du Wilks utilisé par USAPL, USPA et la plupart des fédérations non-IPF. Gratuit, sans inscription.
Mêmes bandes que le Wilks : 300 = intermédiaire, 400 = amateur compétitif, 450+ = élite national, 500+ = niveau mondial. DOTS remplace le Wilks à USAPL, USPA et sur le circuit non-IPF depuis 2019.
À propos de ce calculateur
Le score DOTS normalise un total de force athlétique par rapport au poids de corps et au sexe, permettant de comparer des athlètes de catégories différentes sur un seul chiffre. Il a été développé par Reactive Training Systems en 2019 comme correction directe de la sur-récompense des poids moyens hommes dans la formule Wilks originale, ré-ajusté sur ~700 000 résultats OpenPowerlifting (environ 100× le jeu de données du Wilks). USAPL, USPA, IPL et la plupart des fédérations non-IPF utilisent maintenant DOTS comme scoring par défaut. Numériquement similaire au Wilks aux poids de corps typiques, plus généreux avec les poids lourds, légèrement moins avec les lifters hommes sous 66 kg. Mêmes bandes de score que le Wilks : 300 = solide intermédiaire, 400 = amateur compétitif, 450+ = élite national, 500+ = niveau mondial chez les hommes (femmes scorées de manière comparable par le jeu de coefficients féminins).
Sources
Coefficients DOTS (Reactive Training Systems, 2019). Ajustement polynomial du 4ᵉ ordre sur ~700 000 résultats de meets OpenPowerlifting.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un bon score DOTS ?
Mêmes bandes que le Wilks — DOTS a été calibré pour garder la même échelle d’interprétation. Repères pour les hommes : 300 = solide intermédiaire, 400 = amateur compétitif, 450 = niveau national, 500+ = niveau mondial. Le calcul femmes est calibré pour rester comparable.
DOTS vs Wilks — lequel est le plus précis ?
DOTS a été conçu pour corriger le biais documenté du Wilks 1994 de sur-récompense des lifters hommes de poids moyen. L’ajustement est sur un jeu de données 100× plus grand et plus moderne, et la forme de courbe est délibérément plus plate à travers les catégories de poids moyennes. Pour une comparaison équitable inter-catégories en 2024+, DOTS est le défaut mieux soutenu. Wilks 2020 est proche mais favorise encore légèrement les poids moyens.
Puis-je comparer un score DOTS à un score Wilks directement ?
Seulement grossièrement. Aux poids moyens (75-95 kg hommes), DOTS et Wilks s’accordent à ~5 points près. Aux extrêmes, ils divergent de 10-20 points parce qu’ils utilisent des formes de courbe différentes. Comparez à l’intérieur d’une même formule si possible ; utilisez l’ordre de rang entre formules.
Quel total dois-je entrer ?
La somme de vos meilleures tentatives réussies en squat, développé couché et soulevé de terre dans la même séance — le total classique de force athlétique. Ne combinez pas des séances différentes.