Puntos IPF GL
También conocido como: Coeficiente IPF GL, Puntos IPF Goodlift, IPF GLP, Reemplazo de Wilks en la IPF
La fórmula oficial de puntuación ajustada al peso corporal de la Federación Internacional de Powerlifting desde 2020, desarrollada por Sébastien Mathieu y Rebecca Gordon para reemplazar los Puntos IPF anteriores (que a su vez habían reemplazado a Wilks en la IPF en 2019). A diferencia de Wilks y DOTS, que son polinomios de 5º orden en peso corporal, los Puntos IPF GL utilizan una forma funcional exponencial y conjuntos de coeficientes separados para levantamiento equipado vs. raw y para hombres vs. mujeres. Ahora es el único sistema de puntuación utilizado en competiciones sancionadas por la IPF en todo el mundo — incluyendo campeonatos nacionales en la mayoría de las federaciones europeas, USA Powerlifting (a partir de 2021), y los Campeonatos Mundiales.
Fórmula
Puntos IPF GL = totalLevantado (kg) × coeficienteIPFGL(pesoCorporalKg, sexo, claseEquipo)
El coeficiente utiliza una forma exponencial:
C(pc) = 100 / (a − b·e^(−c·pc))
Cuatro conjuntos de parámetros, elegidos por (sexo, clase de equipo):
Hombres, raw (clásico): a=1199.72839, b=1025.18162, c=0.00921
Hombres, equipados: a=1236.25115, b=1449.21864, c=0.01644
Mujeres, raw (clásico): a=610.32796, b=1045.59282, c=0.03048
Mujeres, equipadas: a=758.63878, b=949.31382, c=0.02435
Ejemplos rápidos:
Hombre raw, 83 kg de peso corporal, 600 kg total → IPF GL ≈ 88.7
Hombre raw, 105 kg de peso corporal, 700 kg total → IPF GL ≈ 91.9
Mujer raw, 63 kg de peso corporal, 380 kg total → IPF GL ≈ 96.6
Noten la escala muy diferente de Wilks y DOTS: los Puntos IPF GL suelen estar entre 60-125, no 300-500. Un puntaje de 100 se aproxima al 'nivel de récord mundial' para el levantador de referencia; las bandas de puntuación son 60 (novato), 75 (competitivo), 90 (élite nacional), 100+ (clase mundial).Ejemplo
Los mismos dos levantadores de los ejemplos de Wilks y DOTS: Levantador A: 83 kg de peso corporal, total 620 kg → Wilks ≈ 424, DOTS ≈ 418, IPF GL ≈ 91.7 Levantador B: 120 kg de peso corporal, total 780 kg → Wilks ≈ 451, DOTS ≈ 462, IPF GL ≈ 100.4 Bajo los Puntos IPF GL, el Levantador B gana por 8.7 puntos en una escala de 100 puntos — aproximadamente la misma brecha competitiva que produce DOTS, pero en un rango numérico completamente diferente. Esto hace que los Puntos IPF GL no sean directamente comparables con Wilks o DOTS por número, solo por rango. En la práctica: 'Obtuve 92 IPF GL' y 'Obtuve 425 Wilks' significan aproximadamente el mismo nivel competitivo (fuerte nivel regional), pero los números no se pueden convertir entre fórmulas.
Cómo Afitpilot usa esto
Afitpilot actualmente no calcula ni muestra los Puntos IPF GL en la tarjeta de sesión o la vista de progreso — la métrica de fuerza entre sesiones sigue siendo la tendencia del e1RM en el ejercicio ancla. Los Puntos IPF GL están en la misma hoja de ruta que Wilks y DOTS: la página planificada `/calculators/wilks` (Nivel 1.2 en el plan SEO) probablemente mostrará los tres puntajes lado a lado, permitiendo que los atletas vean cómo se comparan entre fórmulas sin necesidad de calculadoras separadas. Para los atletas afiliados a la IPF hoy, la regla práctica es sencilla: las competencias de la IPF puntúan en Puntos IPF GL, así que ese es el número que importa para el ranking nacional e internacional; usen Wilks o DOTS solo para comparaciones informales contra atletas en federaciones no IPF. Y, como con las otras fórmulas: los Puntos IPF GL describen el resultado de la competencia, no el estímulo de entrenamiento — el e1RM es la métrica para decisiones de entrenamiento.
Puntos IPF GL en la práctica
| Quién / Contexto | Valor | Nota |
|---|---|---|
| Solid intermediate lifter | IPF GL ~75 | Roughly Wilks ~350 or DOTS ~350 in cross-formula tier |
| Competitive local-meet lifter | IPF GL ~85 | Reliable podium contention at national qualifier meets |
| National-elite lifter | IPF GL 90-95 | Top-10 nationally in most IPF federations |
| World-class lifter | IPF GL 100+ | IPF World Championship medal range; records approach 110 |
| Federations using IPF GL Points | IPF and all IPF-affiliated national federations | USA Powerlifting, France FFForce, GBPF, and roughly 100 more |
| Federations not using IPF GL Points | USAPL (uses DOTS), USPA, IPL, WPC | The non-IPF open circuit largely runs on DOTS or legacy Wilks |
| Formula developers | Sébastien Mathieu, Rebecca Gordon (2020) | Published methodology available on the IPF website |
| Functional form vs. Wilks/DOTS | Exponential vs. 5th-order polynomial | One reason the numerical scales don't line up |
Limitaciones conocidas
- •IPF GL Points es incompatible en escala con Wilks y DOTS. Un '92 IPF GL' se ve muy diferente de un '425 Wilks' o '420 DOTS' pero representa un nivel competitivo similar. Las comparaciones entre fórmulas mediante los valores numéricos solos son sin sentido; solo el orden de clasificación es comparable.
- •Los cuatro conjuntos de coeficientes separados (hombres-raw, hombres-equipado, mujeres-raw, mujeres-equipado) significan que IPF GL Points son realmente cuatro fórmulas que comparten una forma funcional. Las comparaciones entre equipos dentro del mismo atleta están incorporadas en la división de coeficientes, que es una convención de entrenamiento en lugar de una derivación fisiológica.
- •El ajuste de IPF GL utiliza datos de competición exclusivos de IPF, que subrepresenta a las federaciones no IPF y a las poblaciones de levantadores de gimnasio. En comparación con el ajuste de ~700k basado en OpenPowerlifting de DOTS, el conjunto de datos de IPF GL es más pequeño y está sesgado hacia resultados de IPF con pruebas de drogas — apropiado para la competición IPF pero menos generalizable.
- •Como con Wilks y DOTS, IPF GL Points es un ajuste descriptivo de la familia polinómica, no una métrica derivada fisiológicamente. El argumento de Vanderburgh & Batterham 1999 para la escala alométrica de peso corporal^0.67 aplica aquí también; la IPF eligió una forma exponencial por continuidad y suavidad, no por razones de primeros principios.
- •La división de equipos (raw vs. equipado) puede cambiar año tras año a medida que las federaciones ajustan las reglas — por ejemplo, regulaciones de camisetas de press de banca, reglas de vendas vs. mangas. Un conjunto de coeficientes ajustado en 2020 se desplazará ligeramente a medida que el panorama del equipamiento evoluciona, y la IPF ya ha revisado los parámetros al menos una vez.
- •El anclaje de 100 puntos 'nivel de récord mundial' asume el rendimiento de élite de 2019-2020 como referencia. A medida que caen los récords, los puntajes de 100+ se vuelven más comunes; la parte superior del rango de puntuación no es un techo duro.
Science Context
Los Puntos IPF GL fueron desarrollados por Sébastien Mathieu y Rebecca Gordon en 2020 como el segundo intento de la IPF para reemplazar a Wilks, después de que los Puntos IPF (2019) demostraran tener sus propios sesgos. La metodología eligió una forma funcional exponencial C(pc) = 100 / (a − b·e^(−c·pc)) en lugar del polinomio de quinto orden utilizado por Wilks y DOTS, motivado por dos argumentos: (1) los ajustes exponenciales producen curvas más suaves en los extremos de las clases de peso donde los polinomios tienden a oscilar, y (2) una forma exponencial es más fácil de restringir contra un solo rendimiento de referencia ('100 Puntos GL ≈ nivel de récord mundial para el levantador de referencia') que un polinomio. La estructura de cuatro conjuntos de coeficientes (hombres-raw, hombres-equipados, mujeres-raw, mujeres-equipadas) significa que los Puntos IPF GL son en realidad cuatro fórmulas separadas que comparten una forma funcional — una elección pragmática dadas las distribuciones de rendimiento muy diferentes entre esos grupos. Al igual que Wilks y DOTS, los Puntos IPF GL son descriptivos en lugar de derivados fisiológicamente: están ajustados a datos observados de competencias, y heredan los sesgos de esos datos (en este caso, competencias de la federación IPF con pruebas de dopaje de aproximadamente 2015-2019). Si un ajuste exponencial es fundamentalmente mejor que un ajuste polinomial para la comparación entre clases de peso no está resuelto — la crítica de escalamiento alométrico de Vanderburgh aplica a ambos. El plan de Afitpilot para los Puntos IPF GL paralelo a su plan para Wilks y DOTS: mostrar el número para los atletas que lo necesitan, cubrir las limitaciones significativas, y no confundir una fórmula de puntuación del día de competencia con una métrica de programación de entrenamiento.