Modalidad
También conocido como: Modalidad de Sesión, Categoría de Tipo de Sesión
La clasificación grupal en 3 categorías que aplicamos a cada sesión: Fuerza, Resistencia o Mixta. La modalidad es lo que hace que el AU Semanal sea una historia más rica que un solo número — te dice si tu semana se inclinó hacia el levantamiento de pesas, lo aeróbico o lo híbrido.
Fórmula
Camino A (principal): el LLM completa session.modality en la generación del plan.
Camino B (respaldo): un clasificador determinístico infiere la modalidad a partir de session.focus, sessionType y la composición de ejercicios cuando el Camino A falta o está mal formado.Ejemplo
Una sesión de 5x5 sentadilla-press-tirón = fuerza. Un paseo largo en Z2 = resistencia. Un circuito de swings de kettlebell + saltos al cajón + remo = mixto. Una sesión de hipertrofia de empuje = fuerza. Un flujo de habilidad / práctica / movilidad = mixto.
Cómo Afitpilot usa esto
La modalidad impulsa la división del AU Semanal que se muestra en el panel del entrenador y la vista de Insights del atleta. Los prompts del generador de planes (plan semanal y plan maestro) ahora requieren session.modality en cada sesión de salida. Las sesiones históricas se clasifican con el respaldo del Camino B durante el relleno de load_summary y se etiquetan modalitySource: 'clasificado' para que la UI pueda indicar datos inferidos.
Por qué una división grupal en 3 categorías
| Quién / Contexto | Valor | Nota |
|---|---|---|
| Strength research | Tonnage works | Mechanical-tension load is well captured by sets x reps x weight |
| Endurance research | TSS / TRIMP works | Power or HR-zone metrics, but require power meters or HR thresholds we don't have |
| Skill / mixed sessions | No good external metric | sRPE x duration is the only universal currency that works here |
| Practical reality | Most athletes blend | Even pure lifters do conditioning, warm-ups, mobility — modality split makes the blend visible without overengineering |
Limitaciones conocidas
- •Tres categorías es intencionalmente grueso. "Mixto" es el cajón de sastre para sesiones de habilidad, movilidad, híbridas, acondicionamiento y "no encajó en otro lugar", lo que puede ocultar diferencias reales (una sesión de potencia versus un flujo de yoga ambos caen en Mixto).
- •La Ruta A y la Ruta B pueden no estar de acuerdo en la misma sesión — especialmente para sesiones híbridas donde el LLM y el clasificador ponderan de manera diferente. El objetivo de validación es >=95% de acuerdo.
- •Las reglas del clasificador se basan en palabras clave en session.focus y sessionType — etiquetas específicas pueden caer en el valor predeterminado Mixto. Los casos límite (por ejemplo, una sesión simuladora de apertura de powerlifting) pueden estar mal categorizados.
- •La modalidad es por sesión, no por bloque. Una sesión con un ejercicio principal de fuerza + un finalizador de acondicionamiento se clasifica como uno u otro, no ambos.
Qué estamos mejorando
Science Context
La división en 3 categorías refleja cómo Impellizzeri (2020) enmarca la carga interna versus la externa: la carga interna (sRPE, AU) se generaliza entre modalidades, pero la carga externa (tonelaje, TSS, distancia) es específica de la modalidad. Al agrupar la carga interna por modalidad obtenemos lo mejor de ambos — un número AU comparable con suficiente contexto para interpretar qué lo produjo. Resistimos divisiones más finas (por deporte o por sistema energético) porque la ganancia marginal de información es pequeña en relación con el costo de confiabilidad en la clasificación.