Balanced Endomorph

L'endomorphe équilibré présente une endomorphie élevée, avec une mésomorphie et une ectomorphie à peu près à égalité et toutes deux plus basses. La silhouette est arrondie et pleine sans être ni particulièrement musclée ni particulièrement linéaire : une morphologie « molle au centre ».

On le retrouve chez les adultes des deux sexes dans un large éventail de populations, en particulier dans des contextes sédentaires où une adiposité relative élevée n'est compensée ni par du muscle entraîné ni par une linéarité génétique.

Comparé à ses voisins, l'endomorphe équilibré se lit comme plus uniformément rond que l'endomorphe ectomorphique (plus grand et à l'ossature plus légère) et moins athlétique que l'endomorphe mésomorphique (qui porte davantage de muscle en dessous).

Du point de vue du coaching, ce type profite nettement de toute combinaison de renforcement et de conditionnement physique : la mésomorphie part de bas, si bien qu'un entraînement même modeste produit un changement visible de composition corporelle en quelques mois plutôt qu'en quelques années.