Ectomorphic Endomorph

L'endomorphe ectomorphique est plus enveloppé sans être lourdement bâti. L'endomorphie est la composante dominante, mais la charpente est plus étroite et plus légère que celle de l'endomorphe équilibré ou mésomorphique. Les largeurs osseuses sont moyennes à faibles ; les périmètres de membres corrigés du gras sont modestes.

Ce type apparaît dans un large éventail de populations adultes et constitue l'un des somatotypes féminins les plus courants dans les pays industrialisés. On l'observe aussi chez les adolescents avant la fin de la maturation, quand l'accumulation de gras peut devancer le développement musculo-squelettique.

Comparé au mésomorphe endomorphique, ce type porte une adiposité relative similaire, mais sur un squelette moins robuste. Comparé à l'ectomorphe endomorphique (son voisin), c'est l'endomorphie qui domine plutôt que l'ectomorphie : le corps se lit comme rond-avec-un-peu-de-longueur plutôt que long-avec-un-peu-de-rondeur.

L'entraînement en résistance est très productif ici, à la fois parce que la mésomorphie est basse et a de la marge pour progresser, et parce qu'augmenter la masse musculaire améliore le profil métabolique.